Normale Müdigkeit vergeht übers Wochenende. Angestaute bleibt: Schlaf erholt nicht mehr, Dinge, die Sie früher nicht gestört haben, ärgern Sie, und das Interesse an Ihren Aufgaben sinkt. Je früher Sie das bemerken, desto leichter kommen Sie wieder zu Kräften.
Drei Stufen
Im Gleichgewicht. Die Arbeit kostet Kraft, aber Sie erholen sich ausreichend.
Angestaute Müdigkeit. Die Kraft schwindet schneller, als sie zurückkehrt. Erholung am Wochenende hilft immer weniger.
Erschöpfung. Die Müdigkeit zeigt sich fast überall: in der Kraft, in der Einstellung zur Arbeit und in dem, was Sie leisten.
Was der Test zeigt
24 Aussagen zu Kraft, Einstellung zur Arbeit und Leistung. Sie markieren, wie oft das auf Sie zutrifft. Der Test zeigt Ihr Gesamtniveau und die Skala, mit der Sie beginnen sollten.
Das ist keine Diagnose. Wenn sich Ihr Zustand verschlechtert, den Alltag beeinträchtigt oder Gedanken aufkommen, es gebe keinen Ausweg, wenden Sie sich an einen Arzt oder Psychologen, ohne das Testergebnis abzuwarten. Bei Lebensgefahr rufen Sie 112 an.
Den Test können Sie kostenlos auf unserer Website machen: https://takeoffer.app/test-burnout