Zwykłe zmęczenie mija po weekendzie. Skumulowane zostaje: sen nie regeneruje, irytuje to, co wcześniej nie drażniło, a zainteresowanie zadaniami spada. Im wcześniej to zauważysz, tym łatwiej odzyskać siły.
Trzy poziomy
W normie zasobów. Praca zabiera siły, ale udaje Ci się regenerować.
Zmęczenie skumulowane. Siły uciekają szybciej, niż wracają. Weekendowy odpoczynek pomaga coraz mniej.
Wyczerpanie. Zmęczenie czuć niemal we wszystkim: w siłach, w stosunku do pracy i w tym, ile z siebie dajesz.
Co pokazuje test
24 stwierdzenia o siłach, stosunku do pracy i zaangażowaniu. Zaznaczasz, jak często to się Tobie zdarza. Test pokazuje ogólny poziom oraz skalę, od której warto zacząć.
To nie jest diagnoza. Jeśli Twój stan się pogarsza, utrudnia codzienne życie lub pojawiają się myśli, że nie ma wyjścia, zgłoś się do lekarza lub psychologa, nie czekając na wynik testu. W razie zagrożenia życia dzwoń pod numer 112.
Test możesz wykonać bezpłatnie na naszej stronie https://takeoffer.app/test-burnout