Обычная усталость проходит после выходных. Накопленная остаётся: сон не восстанавливает, раздражает то, что раньше не задевало, интерес к задачам падает. Чем раньше это заметить, тем проще вернуть силы.
Три уровня
В ресурсе. Работа забирает силы, но вы успеваете восстанавливаться.
Накопленная усталость. Силы уходят быстрее, чем возвращаются. Отдых по выходным помогает всё меньше.
Истощение. Усталость ощущается почти во всём: в силах, в отношении к работе и в отдаче от неё.
Что показывает тест
24 утверждения о силах, отношении к работе и отдаче. Вы отмечаете, как часто это с вами бывает. Тест показывает общий уровень и шкалу, с которой стоит начать.
Это не диагноз. Если состояние ухудшается, мешает обычной жизни или появляются мысли, что выхода нет, обратитесь к врачу или психологу, не дожидаясь результата теста. При угрозе жизни звоните 112.
Пройти тест можно бесплатно на нашем сайте https://takeoffer.ru/test-burnout