La stanchezza normale passa con il fine settimana. Quella accumulata resta: il sonno non ristora, irrita ciò che prima non dava fastidio e l'interesse per i compiti cala. Prima te ne accorgi, più è facile recuperare le forze.
Tre livelli
Con risorse. Il lavoro toglie energie, ma riesci a recuperare.
Stanchezza accumulata. Le forze se ne vanno più in fretta di quanto tornano. Il riposo del weekend aiuta sempre meno.
Esaurimento. La stanchezza si avverte quasi in tutto: nelle energie, nell'atteggiamento verso il lavoro e nel rendimento.
Cosa mostra il test
24 affermazioni su energie, atteggiamento verso il lavoro e rendimento. Indichi con quale frequenza ti capita ciascuna. Il test mostra il livello complessivo e la scala da cui conviene iniziare.
Questa non è una diagnosi. Se il tuo stato peggiora, ti impedisce di vivere normalmente o compaiono pensieri che non ci sia una via d'uscita, rivolgiti a un medico o a uno psicologo senza aspettare il risultato del test. In caso di pericolo di vita, chiama il 112.
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