Arbeitssucht ist eine Form der Abhängigkeit, deren Folgen mit denen von Alkoholismus und Drogenabhängigkeit vergleichbar sind. In der heutigen Welt wird das Problem immer drängender, denn die Kultur ständiger Beschäftigung und hoher Leistung verankert sich zunehmend in der Gesellschaft.

Die Studie der Universität Bergen

Im Jahr 2014 führte eine Gruppe von Wissenschaftlern der Universität Bergen eine groß angelegte Studie durch, um Arbeitssucht als Verhaltenssucht zu untersuchen. Sie entwickelten die "Bergen Work Addiction Scale", mit der sich Arbeitssucht anhand folgender Kriterien diagnostizieren lässt: ständiges Grübeln über die Arbeit, auch außerhalb der Arbeitszeit; Vernachlässigung von Erholung und Privatleben zugunsten der Arbeit; Stress und Unruhe, wenn man nicht arbeiten kann.

Die Ergebnisse zeigten, dass Arbeitssucht denselben Mechanismen folgt wie andere Abhängigkeiten und zu ähnlich negativen Folgen für die psychische und körperliche Gesundheit führt.

Die Studie des Trinity College

Im Jahr 2018 führten Forscher des Trinity College Dublin eine Metaanalyse von mehr als 60 Studien zum Thema Arbeitssucht durch. Sie stellten fest, dass Arbeitssucht mit einem erhöhten Risiko für Depressionen, Angststörungen und andere psychische Probleme verbunden ist.

Darüber hinaus führt Arbeitssucht häufig zu körperlicher Erschöpfung, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen somatischen Problemen.

Die Studie der Harvard Medical School

Im Jahr 2020 bestätigte eine Studie der Harvard Medical School, dass Arbeitssucht ernsthafte gesundheitliche Folgen haben kann. Die Wissenschaftler stellten fest, dass Menschen mit Arbeitssucht einem höheren Risiko für chronische Erkrankungen ausgesetzt sind, darunter Bluthochdruck, Diabetes und Herzerkrankungen.

Außerdem betonten sie, dass Arbeitssucht Familie und soziale Beziehungen belastet, was den Stress verstärkt und psychische Probleme verschlimmert.

Die Weltgesundheitsorganisation

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Arbeitssucht in ihrer Internationalen Klassifikation der Krankheiten (ICD-11) in die Liste der Verhaltensstörungen aufgenommen.

Die WHO betont, dass Arbeitssucht die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann und zur Behandlung professionelle Hilfe erfordert.

Anzeichen von Arbeitssucht

Arbeitssucht lässt sich an einigen typischen Anzeichen erkennen. Wenn sich das ganze Leben eines Menschen um die Arbeit dreht, ist das das erste Warnsignal. Solche Menschen haben oft keine anderen Hobbys oder Interessen, und all ihre Gedanken und Handlungen drehen sich ausschließlich um berufliche Aufgaben.

Sie verbringen ihre Zeit womöglich lieber im Büro, selbst wenn sie sie mit Familie oder Freunden verbringen könnten. Die Arbeit wird zur Priorität Nummer eins, und sie leisten Überstunden oder arbeiten sogar unbezahlt, in der Überzeugung, es für eine gute Sache oder ein hervorragendes Ergebnis zu tun.

Wie Arbeitssucht die Gesundheit beeinflusst

Die Folgen von Arbeitssucht können äußerst negativ sein. Dauerhafte Anspannung und fehlende Erholung führen zu emotionalem Burnout. Der Mensch beginnt, seine Arbeit zu hassen, und sein seelischer Zustand und seine Gesundheit verschlechtern sich nach und nach.

Körperliche Erschöpfung ist eine weitere schwerwiegende Folge von Arbeitssucht. Überarbeitung kann zu verschiedenen somatischen Erkrankungen führen, und am Ende kann ein Mensch krankgeschrieben werden. Der Verlust der Arbeitsfähigkeit oder eine vorübergehende Krankschreibung können tiefe depressive Reaktionen auslösen, bis hin zur klinischen Depression.

Die Auswirkungen auf Arbeitgeber

Aus Sicht der Arbeitgeber können Arbeitssucht und Perfektionismus attraktive Eigenschaften zu sein scheinen. Solche Mitarbeiter wirken sehr gewissenhaft und zielstrebig und streben nach hohen Ergebnissen. In der Praxis kann das jedoch den gegenteiligen Effekt haben.

Mitarbeiter, die bis zur Erschöpfung getrieben wurden, werden weniger produktiv, sind häufig krank und können ganz ausfallen. Das bedeutet, dass dem Unternehmen zusätzliche Kosten für Krankengeld entstehen und es unter Produktivitätsverlusten leidet.

Wie geht man mit Arbeitssucht um?

Um die negativen Folgen von Arbeitssucht zu vermeiden, ist es wichtig, die Balance zwischen Beruf und Privatleben zu halten. Versuchen Sie, in Ihren Tagesablauf Zeit für Erholung und Freizeit einzuplanen.

Finden Sie Hobbys oder Beschäftigungen, die Ihnen Freude machen und nichts mit der Arbeit zu tun haben. Lernen Sie, zu zusätzlichen Aufgaben "Nein" zu sagen, wenn sie Ihre Freizeit beeinträchtigen. Wenn Sie spüren, dass Sie es allein nicht schaffen, zögern Sie nicht, sich an einen Psychologen oder Karriereberater zu wenden.

In vielen Ländern wird am 5. Juli der Tag der Workaholics begangen.

Dieser Feiertag erinnert uns daran, wie wichtig es ist, die Balance zwischen Beruf und Privatleben zu wahren, um Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten.

Bedenken Sie: Mehr als die Hälfte der russischen Arbeitgeber fördert Arbeitssucht, aber das heißt nicht, dass Sie Ihre Gesundheit für die Arbeit opfern müssen. Hören Sie auf sich selbst, auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse, damit Sie nicht zum Workaholic werden und die Harmonie in Ihrem Leben bewahren.