Eine Studie hat gezeigt, dass sich 56% der Beschäftigten über toxische Führung beklagen. Und die American Psychological Association stellte fest, dass 75% der Amerikaner ranghöhere Kollegen als wichtigste Stressquelle bei der Arbeit sehen.

Eine aktuelle Studie bestätigt: Jeder zweite, der freiwillig kündigte, ging, um seinem Chef zu entkommen. Es gibt aber auch andere Daten. So arbeiten Menschen bei toxischen Chefs deutlich länger, im Durchschnitt zwei Jahre länger als bei freundlicheren. Warum?

Menschen bleiben aus vielen Gründen bei schlechten Vorgesetzten
Am häufigsten habe ich Folgendes gehört:
- Ich habe keine Kraft, einen neuen Job zu suchen;
- Ich mag meine Kollegen / den Weg ins Büro sehr;
- Ich brauche das Gehalt, ohne kann ich nicht;
- Ich will meine Zusatzleistungen nicht verlieren;
- die Lage mit dem Chef kann sich noch bessern.
Viele Ausreden laufen auf grundlegende Abwehrreaktionen der menschlichen Psyche hinaus. Unter erhöhtem Stress leiden Menschen oft an emotionaler Erschöpfung, die ihnen keine Kraft lässt, einen Ausweg zu finden. Es ist schwer, ohne neue Beschäftigungsmöglichkeit zu kündigen, und schwer, einen neuen Job zu finden, wenn man sich ausgebrannt fühlt. Die Verleugnung des Verlusts ist ein weiterer psychologischer Prozess, der uns davon abhält, etwas aufzugeben. Wir versuchen zu bewahren, was wir schon erreicht haben, besonders wenn es nicht leicht war. Das können Gehalt, Status, Stabilität, Erfahrung, soziale Kontakte und andere Vorteile sein, die wir über Jahre angesammelt haben.

Was tun, wenn ein Weggehen nicht möglich ist

Einen schlechten Chef muss man ernst nehmen. Wenn eine Kündigung nicht möglich ist, gibt es einige Strategien, die Ihnen schon jetzt helfen, den möglichen Schaden zu begrenzen, egal mit welchem Typ toxischer Führungskraft Sie es zu tun haben.

Formulieren Sie konkrete Anliegen

Meist ist es eine gute Idee, mit der Führungskraft eine gemeinsame Sprache zu finden. Ein harter Chef wird Kritik aber wahrscheinlich nicht annehmen. Bringen Sie deshalb konkrete Anliegen vor, die Ihnen die nötigen Ressourcen und die nötige Unterstützung verschaffen. Begründen Sie sachlich, warum Sie das Erbetene brauchen und welchen Nutzen es Ihrem Vorgesetzten und Ihrem Unternehmen bringt. Überlegen Sie, wann Sie das Gespräch suchen. Am besten beginnen Sie es, wenn er ruhig und optimistisch gestimmt ist. Bereiten Sie sich vorher gut vor und überlegen Sie alle möglichen Ausgänge.

Nehmen Sie sich Zeit für Sport und Schlaf

Es ist sehr wichtig, auf die körperliche und seelische Gesundheit zu achten. Machen Sie, wenn möglich, eine zeitweilige Pause von der Arbeit. Konzentrieren Sie sich außerhalb des Büros auf Dinge, die Ihnen Freude und Zufriedenheit bringen. Achten Sie auf Achtsamkeits- und Entspannungspraktiken wie Yoga und Meditation. Pflegen Sie eine positive Einstellung und denken Sie daran: Das Verhalten Ihres Chefs können Sie nicht kontrollieren, Ihre Reaktion darauf aber schon.

Finden Sie heraus, welche anderen Optionen es in Ihrer Organisation gibt

Es ist gut möglich, dass Sie einer toxischen Führungskraft entkommen können, ohne das Unternehmen zu verlassen. Schauen Sie sich interessante Positionen in Ihrem Unternehmen an, lernen Sie Kollegen und Führungskräfte aus anderen Abteilungen kennen und überlegen Sie, wo Ihre Fähigkeiten nützlich sein könnten und was der Grund für Ihren Wechsel sein könnte.

Besprechen Sie die Situation mit der Personalabteilung

Bevor Sie sich bei einer leitenden Personalmanagerin oder einem leitenden Personalmanager beschweren, prüfen Sie den Ruf der Personalabteilung unter den Mitarbeitern. Sprechen Sie über die Probleme und Ihre Versuche, sie zu lösen.
Hat die Personalabteilung anderen Mitarbeitern in ähnlichen Situationen schon geholfen, kann sie Ihnen eine Lösung für ein Problem anbieten, an das Sie noch gar nicht gedacht haben.