Une étude a montré que 56% des salariés se plaignent d'un management toxique. Et l'Association américaine de psychologie a constaté que 75% des Américains considèrent leurs supérieurs comme la principale source de stress au travail.

Une étude récente a confirmé qu'une personne sur deux ayant démissionné de son plein gré est partie pour fuir son chef. Mais il existe aussi d'autres données. Par exemple, les gens travaillent beaucoup plus longtemps pour des chefs toxiques, en moyenne deux ans de plus que pour des chefs plus bienveillants. Pourquoi ?

Les gens travaillent avec de mauvais chefs pour de nombreuses raisons
Voici ce que j'ai entendu le plus souvent :
- Je n'ai pas la force de chercher un nouvel emploi ;
- J'aime beaucoup mes collègues / le trajet jusqu'au bureau ;
- J'ai besoin du salaire, je ne peux pas m'en passer ;
- Je ne veux pas perdre mes avantages ;
- la situation avec mon chef peut s'améliorer.
De nombreuses excuses se ramènent aux réactions de défense fondamentales du psychisme humain. Sous un stress élevé, les gens souffrent souvent d'épuisement émotionnel, qui ne leur laisse plus la force de trouver une issue. Il est difficile de démissionner sans nouvelle perspective d'emploi, et difficile de trouver un nouvel emploi quand on se sent vidé. Le déni de la perte est un autre processus psychologique qui nous empêche de renoncer à quelque chose. Nous essayons de conserver ce que nous avons déjà acquis, surtout quand cela n'a pas été facile : salaire, statut, stabilité, expérience, liens sociaux et autres avantages accumulés au fil des ans.

Que faire si l'on ne peut pas partir

Il faut prendre un mauvais chef au sérieux. Si la démission est impossible, il existe plusieurs stratégies qui peuvent vous aider dès maintenant à limiter les dégâts, quel que soit le type de dirigeant toxique auquel vous avez affaire.

Formulez des demandes concrètes

C'est généralement une bonne idée de trouver un terrain d'entente avec son responsable. Mais un chef dur n'acceptera sans doute pas la critique. Essayez donc de soulever des questions concrètes qui vous aideront à obtenir les ressources et le soutien nécessaires. Donnez une justification rationnelle de ce dont vous avez besoin et de l'avantage que cela apportera à votre responsable et à votre entreprise. Réfléchissez au moment où lui parler. Mieux vaut engager la conversation quand il est calme et de bonne humeur. Avant cela, n'oubliez pas de vous préparer et d'anticiper tous les résultats possibles.

Consacrez du temps au sport et au sommeil

Il est très important de prendre soin de sa santé physique et mentale. Si possible, faites une pause temporaire dans votre travail. En dehors du bureau, concentrez-vous sur ce qui vous apporte de la joie et de la satisfaction. Intéressez-vous aux pratiques de pleine conscience et de relaxation, comme le yoga et la méditation. Cultivez une pensée positive et rappelez-vous que vous ne pouvez pas contrôler le comportement de votre chef, mais que vous pouvez contrôler votre réaction.

Découvrez quelles autres options existent dans votre organisation

Il est tout à fait possible de s'éloigner d'un dirigeant toxique sans quitter l'entreprise. Regardez les postes intéressants de votre entreprise, faites connaissance avec des collègues et des responsables d'autres services et réfléchissez à l'endroit où vos compétences pourraient être utiles et à la raison de votre mutation.

Parlez de la situation avec les ressources humaines

Avant de déposer une plainte auprès d'un responsable RH senior, vérifiez la réputation du service des ressources humaines auprès des salariés. Parlez des problèmes et de vos tentatives pour les résoudre.
Si les ressources humaines ont déjà aidé d'autres salariés dans des situations similaires, elles pourront vous proposer une solution à un problème auquel vous n'aviez pas pensé.