Uno studio ha mostrato che il 56% dei lavoratori si lamenta di una leadership tossica. E l'American Psychological Association ha rilevato che il 75% degli americani considera i superiori la principale fonte di stress sul lavoro.

Uno studio recente ha confermato che una persona su due che si è dimessa volontariamente se n'è andata per sfuggire al capo. Ma ci sono anche altri dati. Per esempio, le persone lavorano per capi tossici molto più a lungo, in media due anni in più rispetto a capi più gentili. Perché?

Le persone lavorano con capi pessimi per molte ragioni
Quello che ho sentito più spesso è questo:
- Non ho la forza di cercare un nuovo lavoro;
- Mi piacciono molto i miei colleghi / il tragitto verso l'ufficio;
- Ho bisogno dello stipendio, non posso farne a meno;
- Non voglio perdere i benefit;
- la situazione con il capo può migliorare.
Molte scuse si riducono alle reazioni difensive fondamentali della psiche umana. In condizioni di forte stress le persone spesso soffrono di esaurimento emotivo, che non lascia loro la forza di trovare una via d'uscita. È difficile lasciare il lavoro senza un'altra opportunità di impiego, ed è difficile trovare un nuovo lavoro quando ci si sente svuotati. La negazione della perdita è un altro processo psicologico che ci impedisce di rinunciare a qualcosa. Cerchiamo di conservare ciò che abbiamo già ottenuto, soprattutto se non è stato facile: stipendio, status, stabilità, esperienza, legami sociali e altri vantaggi accumulati negli anni.

Cosa fare se non si può andare via

Un capo pessimo va preso sul serio. Se le dimissioni non sono possibili, esistono alcune strategie che possono aiutarti subito a ridurre il possibile danno, a prescindere dal tipo di leader tossico con cui hai a che fare.

Formula richieste concrete

Di solito è una buona idea trovare un linguaggio comune con il proprio responsabile. Ma un capo duro probabilmente non accetterà critiche. Quindi cerca di portare questioni concrete che ti aiutino a ottenere le risorse e il sostegno di cui hai bisogno. Fornisci una motivazione razionale del perché ti serve ciò che chiedi e quale vantaggio porterà al tuo responsabile e alla tua azienda. Pensa a quando parlargli. Conviene iniziare la conversazione quando è calmo e di buon umore. Prima, non dimenticare di prepararti e di prevedere tutti i possibili esiti.

Dedica tempo allo sport e al sonno

È molto importante prendersi cura della propria salute fisica e mentale. Se possibile, prenditi una pausa temporanea dal lavoro. Fuori dall'ufficio concentrati su ciò che ti dà gioia e soddisfazione. Fai attenzione alle pratiche di mindfulness e di rilassamento, come lo yoga e la meditazione. Coltiva un pensiero positivo e ricorda che non puoi controllare il comportamento del tuo capo, ma puoi controllare la tua reazione.

Scopri quali altre opzioni ci sono nella tua organizzazione

È molto probabile che sia possibile allontanarsi da un leader tossico senza lasciare l'azienda. Guarda le posizioni interessanti nella tua azienda, conosci colleghi e responsabili di altri reparti e pensa dove le tue competenze potrebbero essere utili e quale potrebbe essere il motivo del tuo trasferimento.

Parla della situazione con le risorse umane

Prima di presentare un reclamo a un responsabile senior del personale, verifica la reputazione delle risorse umane tra i dipendenti. Parla dei problemi e dei tuoi tentativi di risolverli.
Se le risorse umane hanno già aiutato altri dipendenti in situazioni simili, potranno offrirti una soluzione a un problema a cui non avevi pensato.