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Soutien psychologique pendant la recherche d'emploi
Chercher un emploi épuise : les refus, l'incertitude et le silence après les candidatures minent la confiance. Voici des techniques simples pour gérer la peur, l'anxiété et le stress et chercher dans un état plus serein.
Si l'anxiété persiste plus de quelques semaines, consulter un psychologue n'est pas un dernier recours, mais un outil tout à fait ordinaire.
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- Des techniques concrètes, pas de grands mots
- Environ 8 minutes de lecture
- Si vous avez besoin d'un spécialiste, le service compte des psychologues
Au programme
Que faire face à la peur
La respiration en cas d'anxiété
Comment traverser le stress : routine, maîtrise de soi, sentiment de sa propre valeur, projets d'avenir
Comment gérer l'anxiété, la panique et la peur
Ce qu'il vaut mieux éviter en cas d'anxiété
Si une crise de panique commence
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