Lista de verificación
Apoyo psicológico durante la búsqueda de empleo
Buscar trabajo agota: los rechazos, la incertidumbre y el silencio tras las postulaciones minan la confianza. Aquí hay técnicas sencillas que ayudan a manejar el miedo, la ansiedad y el estrés para buscar trabajo con más serenidad.
Si la ansiedad no cede en más de unas semanas, trabajar con un psicólogo no es el último recurso, sino una herramienta normal.
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- Técnicas prácticas, no palabras vacías
- Se lee en unos 8 minutos
- Si necesitas ayuda de un especialista, en el servicio hay psicólogos
Qué incluye
Qué hacer con el miedo
Respiración durante la ansiedad
Cómo sobrellevar el estrés: rutina, autocontrol, sensación de valía propia, planes de futuro
Cómo manejar la ansiedad, el pánico y el miedo
Qué conviene evitar cuando hay ansiedad
Si empieza un ataque de pánico
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